T.K hair salon 台中專業接髮．超薄縫式接髮．無痕貼片接髮．專業髮型設計（一中西門町）

加班、熬夜、壓力大的時候，頭皮屑也會像冷鋒過境一樣，在肩膀上下起雪來！被同事發現的時候更是尷尬！這些像雪花的乾燥頭皮屑，主要是因頭皮乾燥而剝落的角質層，有時候真的很難控制頭皮的狀況啊！到底有哪些方法可以讓我們減少頭皮屑呢？

1. 別過度清潔
有些人以為，會掉頭皮屑是因為頭皮不夠乾淨或者太油導致，所以一天洗上兩次，其實這反而會造成皮膚更加乾燥，進而增加皮脂的分泌，形成掉頭皮屑與過度洗頭的惡性循環。在正常狀況下洗頭一天一次就夠了，千萬別過度清潔。

2. 好好按摩頭皮
按摩頭皮可以促進血液循環，維持頭皮的健康，減少掉頭皮屑的機率，每天好好的梳頭也很有幫助。

3. 挑個適合你的洗髮精吧
標榜去屑的洗髮精不一定對每個人都有用，有時候還是必須得自己使用過後才能知道哪些品牌或者種類是適合自己的，不論是標榜天然的氨基酸系洗髮精或是防止頭皮屑的藥用洗髮精，效果都是見仁見智。

4. 洗髮精和潤髮乳千萬別殘留
洗髮精沒沖洗乾淨的話，對頭皮的負擔是很大的，所以要注意沖洗乾淨，此外，潤髮乳也注重抹在髮尾即可，盡量避開頭皮才是最好的。

5. 放鬆你的心情
壓力大會促進皮脂的生成，頭皮屑的狀況也越發嚴重，所以還是要找對方法釋放壓力，放鬆心情。

6. 健康的作息
睡眠不足、飲食失衡會使掉頭皮屑的症狀惡化。

7. 嘗試戒菸
抽煙會使體內平衡失調、血管收縮、血液循環不良，導致頭皮屑的狀況無法好轉。

當然，如果掉頭皮屑的情況真的很嚴重，還是要請教醫師對症下藥唷！

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